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여자 팔운동 루틴
Автор: 양선수의 온라인PT
Загружено: 29 окт. 2023 г.
Просмотров: 34 813 просмотров
Описание:
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00:00 시작
00:20 케이블 로프 푸쉬다운(상완삼두)
03:14 케이블 로프 익스텐션(상완삼두)
05:55 스탠딩 두암 덤벨 컬(상완이두)
09:55 헤머 컬(상완 이두)
12:40 체스트 프레스 머신(가슴)
#팔운동 #여자팔운동루틴
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![[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동](https://ricktube.ru/thumbnail/URVOrAxBDq0/mqdefault.jpg)
