ЙОГА. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ХАЛАСАНУ

Это видео расскажет вам о том, как правильно и безопасно выполнять одну из базовых в йоге асан - Халасану.

Халасана в переводе с санскрита означает поза плуга. Часто эту позу называют еще Випарита Дханурасана, что в переводе Поза перевернутого лука.

Халасана помогает нам хорошо вытянуть позвоночник. Но стоит отметить, что начинающие испытывают сложности с тем, чтобы поднять таз и увезти ноги за голову.
Это видео расскажет, как обезопасить шею во время выполнения Халасаны.

✔Плюсы и противопоказания 02:12
✔Техника выполнения 03:23

Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.

———————————————————————
Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/onli...

🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
https://olgazemkova.com/courses/yoga-...

———————————————————————
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке https://goo.gl/6Xoe7p
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.



Комплекс записан в КиевЙогаСтудии, зал Soul of Tibet, ул.Антоновича, 20, тел. 2893575
www.kievyogastudio.com

♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
   / ozemkova.  .

♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер https://goo.gl/LpXPTc
йога утро https://goo.gl/qja3hv

♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook:
  / yogabyzemkova  

♥ Смотрите фотографии в Instagram:
  / yogabyzemkova  

♥ Недавно создала Telegram канал:
https://t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!

По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на [email protected]

Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova

Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏

♥ Хорошей вам практики :)