Скачать
Реалистичные и не ограничивающие выбор основные продукты питания
Автор: By Lizette
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 109
Описание:
Делюсь своими главными продуктами для людей с СПКЯ, которые содержат много белка и клетчатки, не ограничивают потребление пищи и являются реалистичными. Вот что помогло мне сбросить упрямый вес в этом году и чувствовать себя лучше всего 🫶🏽
0:00 Вступление
2:50 Белки
10:06 Клетчатка + полезные жиры
13:37 Зерновые + углеводы
18:14 Фрукты + овощи
21:48 Перекусы + разное
Рецепт гранолы: https://www.tiktok.com/t/ZPRKwFqwu/
Рецепт овсяно-бананового печенья: https://www.tiktok.com/t/ZP8UvJPns/
#pcos #highprotein #highfiber #highproteinfoods #groceryhaul
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
