หายไป 30kg ทำอะไรบ้าง?? อย่างละเอียด

มาแล้วจ้า!! คลิปที่หลายคนเรียกร้อง อย่าง Q&A Transformation หุ่นของพี่จอร์จ! คลิปนี้บอกเลยว่ารวมรวบมาให้หมด ทั้งการตั้งเป้าหมาย การใช้ชีวิต routine และผลลัพท์ต่างๆ หวังว่าเนื้อหาทั้งหมดจะพอเป็น guide เพื่อให้ไปปรับใช้กันได้นะ และสำหรับคนที่จะเริ่มต้นกินเวย์โปรตีน ขอเรียกเชิญที่ FITWHEY ได้เลยจ้าาา

00:00 - Thumb Drive
2:42 - ความคิด
9:36 - การกิน
22:15 - Weight Training
29:23 - Cardio
37:00 - Q&A


ติดต่องานรับทราบได้ที่
EMAIL : [email protected]
TEL : 093-546-4497
LINE :
for work : rubsarb.production
for community : @rubsarb


ติดตามข่าวสารได้ที่แฟนเพจของเรา
www.facebook.com/Rubsarb
www.facebook.com/gg.kasemsarn

#FITWHEY #ออกกำลังกาย #เปลี่ยนแปลงหุ่น