Complex #1 The Power Contest 2024 - OUPSSS I DID IT AGAIN

OUPSSS I DID IT AGAIN (redo 2021) :

Performez le complex suivant, sans reposer votre barre au sol:

1 arraché

1 arraché suspension

1 arraché suspension basse

Les sangles de tirage, genouillères, ceintures, et bandes de poignets sont autorisés.

Les erreurs suivantes entraineront une pénalitée :

. si une partie de la barre touche le sol durant le combiné

. un manque d'extension complet entre chaque mouvement (pour éviter cela, pensez à faire une pause de 2'' en chaque mouvement)

. en cas de 3ème appuis, votre performance sera totalement invalidée

ATTENTION : les temps de bras ne sont pas pénalisés sur ce combiné (merci cependant d'éviter de faire vomir nos juges ;) ). La barre devra quoi qu'il arrive être maintenue bras tendus en position de rétablissement.

EXIGEANCES VIDÉO :

. Présentez-vous

. Filmez vos poids distinctement au début ou à la fin de la vidéo

. Filmez vos mouvements de ¾ face

. Aucune vidéo coupée ne sera validée

. Un contraste entre votre tenue et le fond est indispensable

. Nous n'avons pas d'exigeance particulière au sujet des tenues, tant que les extensions des articulations (coudes et genoux) peuvent être jugées.

PESÉE :

. La vidéo de votre pesée doit impérativement être horodatée (Application type TimeStamp)

. Vous devez être reconnaissable (merci de ne pas filmer uniquement vos jolis pieds)

. La vidéo de la pésée devra être ajouté à la suite de la vidéo du combiné. Pour ce faire, téléchargez une application de montage vidéo (ex : Inshot).

UTILISATION INSHOT :

. Télécharger et ouvre l'application

. CLiquez sur "VIDEO" puis "Nouveau"

. Selectionnez la vidéo de votre complex ainsi que celle de votre pesée et validez grâce au bouton vert en bas à droite de votre écran.

. Les deux vidéos sont désormais l'une après l'autre. Vous pouvez exporter la video en cliquant sur l'icone en haut à droite de votre écran puis sur "ENREGISTRER"

DEADLINE VENDREDI 19 JANVIER À 20H00.