64 УПРАЖНЕНИЯ С АВТОМОБИЛЬНЫМИ ШИНАМИ (ШИНАМИ) ЧАСТЬ 1

Всем привет! Сегодня мы поговорим о функциональном тренинге и кросс-тренинге, поэтому я предлагаю вам тренировку с использованием автомобильных шин. Вы можете использовать шины от легковых автомобилей, грузовиков, внедорожников или других шин среднего или чуть большего размера, поэтому эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки. Видео получилось довольно длинным, поэтому я разделил его на две части. Это первая часть; Вторая часть доступна по этой ссылке: Часть 2 из 64 упражнений с автомобильными шинами:    • 64 EJERCICIOS CON LLANTAS DE AUTO(NEUMATIC...  

UNION TRX
https://amzn.to/3ENUx9v

Координационная лестница и конусы YES4ALL
https://amzn.to/3Lz1IWA

Скоростная лестница SKLZ
https://amzn.to/3t590LE

ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ ДОБРОВОЛЬНЫМИ ПОЖЕРТВОВАНИЯМИ:

https://bit.ly/donativos-al-canal

Эти упражнения помогут вам создать собственную программу тренировок. Если у вас завалялись старые шины, не выбрасывайте их — их можно использовать для тренировок.

1-я группа: упражнения на всё тело, наращивание мышечной массы, сила, мощность
2-я группа: динамические упражнения, сердечно-сосудистая выносливость
3-я группа: тренировка кора, поперечные мышцы живота, прямые мышцы живота и косые мышцы живота
4-я группа: баланс и проприоцепция

5-я группа: упражнения с партнёром

Посетите наши социальные сети
FACEBOOK:
  / comunidadjavichofit  
TWITTER:
  / javier21180  
INSTAGRAM
  / javichofit  

Мой блог:
https://personaltrainerjavicho-peru.b...

Песня: Distrion & Алекс Скриндо — Lightning [релиз NCS]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.

Смотреть:    • Distrion & Alex Skrindo - Lightning | Hous...  
Скачать/слушать: http://ncs.io/LightningYO