Упражнения для эмоциональной устойчивости

#аннабруг #бруганна #психиатраннабруг #психотерапевтаннабруг #синдромсамозванца

В этом видео врач-психиатр, психотерапевт, со стажем работы с 2003 г., Бруг Анна, рассказывает о том, что такое эмоциональная устойчивость.
А также о том, как развить навык устойчивости в сложных ситуациях.

Анна Бруг даёт практические рекомендации восстановления своего состояния при выраженной тревоге, при панических атаках, в стрессовых ситуациях.

Другие материалы, которые помогут вам лучше понять себя, справиться с разного рода психологическими трудностями, вы можете найти на данном Ютуб-канале, а также в других социальных сетях, перейдя по ссылкам:

ТГ @anna_brug
Инстаграм @brug_anna