【ベンチプレス】追い込んでいるとはなんなのか？見極め方、オーバーワーク、ケガとの関係。
Автор: うつベンチ【ベンチプレスの細かすぎる話】
Загружено: 2025-02-12
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筋トレをしていると「追い込む」という言葉が頻繁に出ていますが、一般的に言われる「動かなくなるまでやる」「限界までやる」という表現には少し違和感を感じています。
先日、@bazooka_okada (バズーカ岡田先生)が追い込みについてお話ししていたので、思うところがあり動画にしました。
また、追い込むこととオーバーワーク、ケガとの関係についても考えてみたいと思います。
後半は8ヶ月ぶりのケツ上げMAX挑戦162.5kgです。
【バズーカ岡田先生の動画】
【筋肥大】この現象が出たら追い込めていない！筋トレで追い込めているか確認する方法とは？【新・バズーカ岡田チャンネル】
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