13 min - Diepe Rust via Pranayama | Begeleide Ademhaling voor Buik & Middenrif
Автор: Het Pauzemoment
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 12
💛 Deze video is met veel liefde gemaakt voor jou als deelnemer aan onze sessies. Ze is enkel bedoeld voor persoonlijk gebruik. Graag niet doorsturen, zodat deze plek van rust en vertrouwen beschermd blijft.
Welkom bij deze rustgevende ademhalingsmeditatie, geïnspireerd door de helende kracht van Pranayama.
In deze begeleide sessie nodig ik je uit om dieper te verbinden met je adem via buik- en middenrifademhaling. Deze ademtechniek helpt om spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en meer ruimte te creëren in lichaam en geest.
Ideaal om de dag mee te beginnen, als Pauzemoment tussendoor of om tot rust te komen voor het slapengaan.
Wat je mag verwachten:
Zachte begeleiding en vertraging
Een veilige ruimte om tot jezelf te komen
Bewuste ademhaling vanuit buik en middenrif
Een moment van thuiskomen in je eigen lichaam
Voor het beste effect: luister met gesloten ogen en in een rustige omgeving. Je mag deze meditatie zo vaak herhalen als je zelf fijn vindt.
Dank je wel om dit moment met jezelf te nemen.
💌 Wil je op de hoogte blijven of de links ontvangen? Stuur me gerust een seintje.
💛 Liefs,
Sophie
🎵 Beluister de Spotify Playlist van Het Pauzemoment Yoga:
https://open.spotify.com/playlist/6gMS65Z6...
👉 Je vindt deze aanklikbare link ook in de reacties onder de video.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
