Китайская гимнастика Тай Цзи Цюань

Хочешь быть здоров, делай каждый день.
Лучший эффект от шести повторов подряд.
Можно делать в разном теме, эффект будет разный.
Медленный успокаивает, можно перед сном.
Быстро и энергично наоборот возбуждает, придает силы.