ADHS & Empathie: Warum du MEHR fühlst, als du zeigen kannst! l Arzt erklärt

Emotionale Intelligenz – klingt sanft, ist aber bei ADHS oft ein echter Überlebenskampf. 🧠💥
Wir erkennen jede Stimmung im Raum, spüren jede Spannung, lesen jede Falte im Gesicht – und reagieren trotzdem falsch.
Willst du alle glücklich machen, verlierst dich selbst. Versuchst du dich zu schützen, wirkst du kalt. Willkommen im Empathie-Paradox.

Ich bin Fabian, Arzt mit ADHS – und glaub mir: Ich hab das emotionale Chaos nicht nur studiert, ich lebe es.
In diesem Video zeige ich dir:
💔 Warum ADHS dein emotionales Radar durcheinanderbringt
🧩 Wie du lernst, Gefühle anderer (und deine eigenen) richtig zu deuten
💪 Und welche konkreten Strategien dir helfen, deinen „Emotions-Muskel“ zu trainieren

Denn emotionale Intelligenz ist kein Talent – sie ist ein Skill. Und den kann man trainieren, auch mit ADHS.
Mit Humor, Geduld, und manchmal einer Portion Hugo:

„Ich lüge nie – außer wenn ich die Wahrheit sage, dann erst recht.“ 😅

👉 Inhalt im Video:
00:00 ADHS und die Emotionaleintelligenz
01:34 ADHS und Das Empathie-Paradox – warum du alles fühlst, aber nicht weißt, was du tun sollst
03:05 ADHS und der "Empathie Muskel" trainieren
04:18 ADHS und Handlungsstrategien
05:11 ADHS und die Schwierigkeit soziale Signale zu lesen
06:20 ADHS und Der Sozialradar – wie du lernst, Signale richtig zu lesen
07:52 ADHS und chronisch geringes Selbstwertgefühl, was das mit Emotionalerintelligenz zu tun hat.
08:57 ADHS und Selbstwert-Booster – wie du dich selbst wieder ernst nimmst
10:45 ADHS und die Impulsive Reaktionen und Emotionsregulation
11:26 ADHS der Emotions-Dompteur – wie du Impulse stoppst, bevor sie alles sprengen
13:16 Zusammenfassung.

Am Ende geht’s nicht darum, weniger zu fühlen –
sondern besser zu verstehen.
Denn wer sich selbst versteht, kann endlich auch andere verstehen. ❤️

👇 Schreib mir in die Kommentare:
Bist du eher der „Überfühler“ oder der „Einfrierer“?
Und welche Emotion überfordert dich am meisten?

e-Mail für den diekten Kontakt [email protected]

Discord, und Web Seite sind im Aufbau. Neben 50h Job im Spital und wöchentlich Video (und so Freizeit und Soziale Kontakte, ach ja und Feuerwehr) dauert alls andere ein wenig länger. Danke für das Verständniss.

Instagram:   / fabiandussadhs  

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Haftungsausschluss: Die Inhalte basieren auf eigenen Erfahrungen und/oder Recherchen/Beobachtungen und durch Gespräche mit Fachleuten. Nur weil du bestimmte Symptome oder Eigenschaften hast, bedeutet das NICHT zwangsläufig, dass du ADHS hast. Wenn du denkst, dass du ADHS haben könntest, lass dich bitte von einem Arzt diagnostizieren.