Die 1000 jährige Technik der Tibeter, um ruhig zu bleiben (Hörbuch)

Die 1000 jährige Technik der Tibeter, um ruhig zu bleiben (Hörbuch)

Wusstest du, dass tibetische Mönche eine Technik beherrschen, die es ihnen ermöglicht, inmitten totalen Chaos vollkommen ruhig zu bleiben? Wusstest du, dass diese 1000 Jahre alte Methode wissenschaftlich bewiesen wurde und dein Gehirn buchstäblich neu verdrahten kann?

Was wäre, wenn ich dir sage, dass Neurowissenschaftler 2008 die Gehirne tibetischer Mönche gescannt haben – und die Messwerte außerhalb jeder Skala waren? Was wäre, wenn die Tibeter seit Jahrhunderten ein Geheimnis bewahren, das moderne Psychologie erst jetzt zu verstehen beginnt?

Die Wahrheit ist: Ruhe ist keine Gabe – sie ist eine trainierbare Fähigkeit. Und du kannst sie heute erlernen.

🎧 In diesem Hörbuch entdeckst du:
— Warum 1959 tibetische Mönche alles verloren und dennoch ruhig blieben
— Lojong: Die 1000 Jahre alte Technik zur Gedankenkontrolle
— Tonglen: Wie du Emotionen transformierst, statt sie zu bekämpfen
— Die Lücke zwischen Reiz und Reaktion – deine wahre Freiheit
— Rigpa: Das Bewusstsein hinter allen Gedanken
— Die Vier Unermesslichen: Liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut
— Der 40-Tage-Plan: Von 5 Minuten Meditation zur dauerhaften Ruhe
— Neurowissenschaft: Warum Meditation dein Gehirn physisch verändert
— Matthieu Ricard: Der wissenschaftlich glücklichste Mensch der Welt

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⚠️ HAFTUNGSAUSSCHLUSS ⚠️ Die in diesem Hörbuch erwähnten Bücher und Werke sind fiktive Darstellungen, die ausschließlich zu Bildungs- und Inspirationszwecken erstellt wurden. Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und historischen Weisheitstraditionen, wurden jedoch in narrativer Form aufbereitet. Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere vor Fastenperioden oder Ernährungsumstellungen immer einen Arzt.