Степ-аэробика: фитнес-кардиотренировка | Степ-тренировка для начинающих и среднего уровня | 43 ми...

Присоединяйтесь ко мне в этой потрясающей степ-тренировке средней сложности с 3 увлекательными комбо, которые мы выполним за 43 минуты. Испытайте и разум, и тело в этой энергичной кардиотренировке. Степ-тренировка — это сбалансированная тренировка, которая равномерно проработает обе стороны тела.

Уровень: Средний

Описание: Степ-аэробика с двумя хореографическими комбо и одним силовым сегментом между ними. Мы будем делать сгибания ног в стиле ча-ча-ча, повороты со сменой мяча, диагональные движения, выпады в сторону, прыжки ногами и многое другое. Включает разминку и заминку. Дайте мне знать, как вам понравилось. Мне очень понравилось это делать.

Станьте участником Freedom.Fit!
https://freedom.fit/
Присоединяйтесь к Freedom.Fit и получите доступ к более чем 500 тренировкам, включая наши программы Step and Walk Across the World, степ-аэробику для всех уровней, степ-аэробику с отягощениями, ходьбу с отягощениями, пешие тренировки, мини- и мощную ходьбу, степ-аэробику с отягощениями, традиционные силовые тренировки, тренировки пресса и корпуса, йогу и специализированные программы тренировок. Мы будем постоянно добавлять новые тренировки. Попробуйте бесплатный 7-дневный пробный период, в течение которого вы сможете познакомиться с различными тренировками и программами, а также получить возможность общаться и получать поддержку от прекрасного мирового сообщества.

Купить комплект из 10 DVD-дисков «Прогулка по Америке» на Amazon можно здесь: https://amzn.to/3sswWUB
DVD для начинающих «Step Hero» (все 6 упражнений) доступен здесь: https://amzn.to/3aHqjV0

Дженни — сертифицированный ACE коуч по здоровью, инструктор групповых программ по фитнесу, преподаватель йоги (200 часов), консультант по преодолению горя и лицензированный семейный психотерапевт.

Давайте общаться!
Станьте участником Freedom.Fit: https://freedom.fit/
Facebook:   / jennyfordfitness  
Instagram:   / jennyfordfitness