15 лучших плиометрических упражнений на одной ноге

4-шаговая система для увеличения высоты на 30 см за следующие 4 месяца
👉🏼 https://eliteverticalacademy.com/?el=...

OTA University (самые современные методы тренировок для всех видов спорта)
👉🏼 https://otauniversity.com/certificati...

Для круглогодичных тренировок посетите OTA PRO
👇🏼👇🏼👇🏼
https://overtimeathletes.com/pro

======================================================

Получите персональные тренировки и индивидуальный план тренировок в любой точке мира
👉🏼 https://www.overtimeathletes.co/elite...

Расширьте свои знания и откройте для себя наши бесплатные спортивные уроки, эксклюзивно для новых подписчиков 👇🏼

🚀 Вертикальный прыжок:
Поднимитесь на новую высоту ➡️ https://overtimeathletes.com/vertical
🏃‍♂️ Скорость:
Развивайте ловкость и скорость ➡️ https://overtimeathletes.com/speed
🏋️ Сила:
Создайте основу силы и выносливости ➡️ https://overtimeathletes.com/strength
💪 Мышечная масса:
Наращивайте атлетическую мышечную массу, повышайте производительность ➡️ https://overtimeathletes.com/musclemass
⚾ Бейсбол:
Отточите свою игру на поле ➡️ https://overtimeathletes.com/baseball
🏈 Футбол:
Уверенно доминируйте на поле ➡️ https://overtimeathletes.com/football

Экипируйтесь с OTA Apparel:
➡️ https://otaapparel.com

Выведите свои тренировки на новый уровень с OTA Bands для дополнительной прочности и интенсивности:
➡️ https://otabands.com

Будьте в курсе эксклюзивного контента и новостей, подписавшись:
➡️ https://bit.ly/overtimeathletessub

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях для ежедневного вдохновения и общения:
📸 Instagram:   / overtimeathletes  
📘 Facebook:   / overtimeathletes  
🤳 TikTok:   / overtimeathletes  

О Overtime Athletes:

Мой Моя страсть — скорость и сила, и я хочу посвятить себя тому, чтобы помочь вам стать настоящими атлетами. Я работаю с самыми разными спортсменами здесь, в Южной Флориде, но хочу помочь каждому добиться успеха в любом виде спорта или достижении любой физической цели.

Присоединяйтесь к нашему сообществу увлечённых спортсменов и раскройте свой полный потенциал с Overtime Athletes 🚀 ➡    / overtimeathletes