💯 Las CLAVES para 💪 GANAR MÚSCULO 100% entrenando
Автор: MASmusculo
Загружено: 2021-02-25
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En este video Toni Lloret nos da una MASTER CLASS de cómo crear HIPERTROFIA para conseguir unos músculos grandes.
CAPÍTULOS:
00:00 Inicio
03:10 Ejercicios de aislamiento
04:20 Multiarticulares de 2º nivel
06:50 Ejercicios, rangos y circunstancias individuales
10:50 Rangos propuestos
12:40 Cambios y excepciones
17:24 Alternar los rangos de repeticiones
24:25 Rangos de repeticiones y fatiga
29:05 Conclusiones
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