Борцам НЕ НУЖНО этого делать в День благодарения (Советы по контролю веса)
Автор: z1kub
Загружено: 2025-11-26
Просмотров: 3300
День благодарения — непростой день для борцов, пытающихся поддерживать вес в норме. В этом видео я рассказываю, как мне, студенту-борцу из колледжа весом 74 кг, удается контролировать вес, при этом наслаждаясь праздником.
Я не диетолог, а просто делюсь тем, что мне помогло за эти годы: советы по питанию, гидратация, стратегия питания, лёгкие тренировки, лайфхаки с остатками и как вернуться в форму на следующий день, если вы переели.
Что вы узнаете:
• Как контролировать вес в День благодарения
• Какие продукты выбрать (и избегать)
• Простые способы поддерживать дисциплину, не голодая
• Как борцам наслаждаться праздником и набрать вес
Напишите свою весовую категорию в комментариях! Используйте код «z1» для получения скидки 10% на CH Gear на сайте: https://chgearwrestling.com
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
📸 Instagram: / z1kub
🎬 Patreon: / z1kub78
🎥 TikTok: / z1kub
📧 По вопросам сотрудничества: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
