ГОТОВЬТЕ СО МНОЙ + ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: ПРОСТО, ПОЛЕЗНО, ПО-ВЕГАНСКИ! Как я похудела ...

Ещё один день, ещё один видеоблог ;) Вот какие блюда я ела в последнее время, и сейчас, пока пишу это, я похудела на 12 фунтов. Я решила стать веганкой чуть больше 2 лет назад после курса по питанию и просмотра фильма «Вилки вместо ножей» на Netflix. Другой документальный фильм, который действительно открыл мне глаза, — «Что такое здоровье». Я настоятельно рекомендую оба. В то же время, 2 года назад, у меня были очень сильные проблемы с желудком, которые, как я теперь знаю, были из-за количества молочных продуктов, которые я потребляла (я раньше ОБОЖАЛА сыр и ела его очень много). В то же время у Гектора (моего парня, для тех из вас, кто новичок, lol) тоже были проблемы со здоровьем, что заставило нас внести более серьёзные изменения в наш рацион/образ жизни. За последние 2 года мы совершили МНОГО ошибок, потому что 1. у нас было так мало вариантов, когда мы жили в колледже, поэтому мы не всегда были привержены этому, 2. мы думали, что раз это веганство, то это полезно, но это не так. Прежде чем переходить на новую диету, обязательно изучите вопрос и найдите рецепты, которые вам понравятся. Я по-прежнему люблю есть то, что люблю, но стараюсь употреблять больше цельных продуктов, фруктов, овощей и воды, чем раньше. Я стараюсь сократить количество потребляемой обработанной веганской пищи, но, конечно, я не идеальна, и в этом образе жизни всегда есть куда расти. Самое главное — сохранять открытость и быть открытой. ПОЖАЛУЙСТА, проведите собственное исследование и помните, что это то, что работает для меня. Я не профессионал и всё ещё учусь.
P.S. Сейчас я не так часто слежу за калориями, потому что мне это просто не нравится. Раньше я это делала, и мне было ужасно. Я ем, когда голодна, и делю порции так, чтобы не было ни слишком много, ни слишком мало. Я начну чаще следить за калориями ради подобных видео, так что ждите новых в ближайшем будущем! Надеюсь, вам понравилось. Люблю вас, ребята и девчонки :)

10 июля 2018 г.

МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ:    / juicyjas  

УПОМЯНУТЫЕ КАНАЛЫ:

HighCarbHannah: https://bit.ly/1Vh0cZU

Amy Macedo: https://bit.ly/1Ugindx

ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ!

Twitter: @juicyyyyjas
Instagram: @juicyjasoffical
Snapchat: @juicyyyjas
Facebook:   / juicyjasoffi.  .

-------------------------------------------------

КАМЕРА, КОТОРУЮ Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ ВИДЕОБЛОГОВ: Sony A5100

Музыка:

  / ikson  

Спасибо всем за всё ♡♡

По вопросам сотрудничества: juiceyyyjas@yahoo.com

Мой а/я --

Жасмин
а/я 92
Бёрдсборо, Пенсильвания, 19508

Отказ от ответственности: Этот видеоблог НЕ спонсируется!

XO,

Жасмин | JuicyJas ♡