Se você tem artrite no joelho, provavelmente já ouviu que o melhor é descansar, evitar movimentos e esperar a dor passar. Mas será que esse é o caminho certo? 🤔
Neste vídeo eu vou te mostrar as 7 regras essenciais para controlar a artrite no joelho, que já ajudaram muitos pacientes a reduzir a dor, evitar cirurgias e recuperar a confiança no corpo.
Você vai descobrir:
✔️ Por que a dor não é o primeiro sinal da artrite
✔️ Como exames de imagem não determinam seu futuro
✔️ O erro de descansar demais
✔️ O verdadeiro papel do movimento
✔️ Por que a cartilagem não é a única solução
✔️ O que realmente importa além da caminhada
✔️ E a verdade sobre a cirurgia de prótese
👉 No final, vou deixar aqui na descrição uma sequência de vídeos com exercícios práticos para você começar a aplicar essas regras hoje mesmo.
Não deixe que a artrite dite o ritmo da sua vida.
Assista até o fim e descubra como voltar a se movimentar com segurança!
• Exercícios LEVES p/ dores no joelho - atri...
• Exercícios p/ FORTALECER O JOELHO em casa ...
• Artrose no Joelho: 7 Exercícios Para Alívi...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["9uK7iKhpkws"]=>
object(stdClass)#6013 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9uK7iKhpkws"
["related_video_title"]=>
string(80) "Артроз колена. Одно эффективное упражнение."
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["k4rK8Ee7rUw"]=>
object(stdClass)#6028 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k4rK8Ee7rUw"
["related_video_title"]=>
string(167) "Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["QpI-zx4coRU"]=>
object(stdClass)#6014 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QpI-zx4coRU"
["related_video_title"]=>
string(126) "Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["g2iTFiAdrf8"]=>
object(stdClass)#6011 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "g2iTFiAdrf8"
["related_video_title"]=>
string(102) "ШАТКОСТЬ при ХОДЬБЕ? Это НЕ ноги! 95% ошибаются. Секрет в..."
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EnGZrHCUKj0"]=>
object(stdClass)#6006 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EnGZrHCUKj0"
["related_video_title"]=>
string(106) "Когда Кремль отключит Россию от интернета. Разбор Фишмана"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GI4xywbAmao"]=>
object(stdClass)#6022 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GI4xywbAmao"
["related_video_title"]=>
string(93) "5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН БОЛЕЙ В НОГАХ. Почему болят стопы?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fdEOxloGU7k"]=>
object(stdClass)#6003 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fdEOxloGU7k"
["related_video_title"]=>
string(181) "Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fEYEwCpGbak"]=>
object(stdClass)#6023 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fEYEwCpGbak"
["related_video_title"]=>
string(106) "Артроз колена — простое объяснение и упражнения для всех!"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zG_ABA8myKU"]=>
object(stdClass)#6008 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zG_ABA8myKU"
["related_video_title"]=>
string(109) "Колено больше не болит: простое решение проблемы! Му Юйчунь."
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rfV3CjcWsfY"]=>
object(stdClass)#6025 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rfV3CjcWsfY"
["related_video_title"]=>
string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5u1OgfiaPpQ"]=>
object(stdClass)#6002 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5u1OgfiaPpQ"
["related_video_title"]=>
string(80) "Exercícios para ARTROSE NO JOELHO - Fortalecimento Muscular p/ aliviar as dores"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["V6bq5iROy2c"]=>
object(stdClass)#6012 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "V6bq5iROy2c"
["related_video_title"]=>
string(107) "Болит колено. Вылечи эту мышцу и колено прослужит до 100 лет."
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["VFOSNQ8eWbg"]=>
object(stdClass)#6007 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VFOSNQ8eWbg"
["related_video_title"]=>
string(67) "Artrite e artrose: saiba como prevenir e tratar no Você e o Doutor"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["i3dNhtvTJQ4"]=>
object(stdClass)#6004 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "i3dNhtvTJQ4"
["related_video_title"]=>
string(100) "Exercícios p/ FORTALECER O JOELHO em casa - Nível 0 - Técnicas simples p/ atrites e condropatias"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["qWkA_BZIkmE"]=>
object(stdClass)#6005 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qWkA_BZIkmE"
["related_video_title"]=>
string(159) "После 60: опасные фрукты при диабете и полезные для мозга и сосудов — советы для пожилых"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EpOxM9Qjbpc"]=>
object(stdClass)#5993 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EpOxM9Qjbpc"
["related_video_title"]=>
string(146) "Компресс с ДИМЕКСИДОМ от боли в спине и суставах! Инструкция и противопоказания"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BEB254DCyf0"]=>
object(stdClass)#5994 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BEB254DCyf0"
["related_video_title"]=>
string(180) "Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. "Скольжение"."
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fP7czzekx2A"]=>
object(stdClass)#6000 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fP7czzekx2A"
["related_video_title"]=>
string(172) "Владимир Владимирович, что вы несёте? | Екатерина Шульман о внесении себя в реестр террористов"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["oq3K4Mkwvts"]=>
object(stdClass)#6001 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oq3K4Mkwvts"
["related_video_title"]=>
string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ctyswC4T6J8"]=>
object(stdClass)#5999 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ctyswC4T6J8"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
