10 MIN CORDE A SAUTER PERTE DE POIDS EN FULL BODY

Voici un entrainement de 10 MIN CORDE A SAUTER PERTE DE POIDS EN FULL BODY

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️Plus d'infos⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Aujourd'hui un entrainement de 10 minutes de corde à sauter pour perdre du poids et se muscler !
Alors comme d'habitude dans la perte de poids, faire les exercices de corde a sauter et de musculation c'est bien mais pour maigrir il faut avoir une alimentation adaptée c'est à dire avec un léger déficit calorique par exemple.
Dans cette séance, on va faire de la corde en variant les saut de corde à sauter pour faire du cardio et bruler des calories. Comme il s'agit d'un entrainement en full body, on va faire des exercices de corde et de musculation au poids de corps.
On va augmenter la dépense d'énergie et donc optimiser la perte de poids.

Vous pouvez coupler cet entrainement corde a sauter avec une autre séance de ma chaine !

Amusez-vous bien!

Matos :

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Mes autres vidéos de Corde à sauter :    • Entrainement Corde à sauter  

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