MASSE ET PERFORMANCE: POURQUOI MAITRISER LE PISTOL SQUAT ET COMMENT PROGRESSER SANS BLESSURE
Автор: christophecarrio
Загружено: 2021-10-17
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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Avant de vouloir soulever des charges, nous devrions pouvoir soulever et contrôler notre propre poids de corps durant les mouvements naturels.
Le pistol squat, un squat à une jambe en amplitude complète, qui permet de travailler la force et la masse du bas du corps et notamment, des cuisses et des fessiers.
Dans ce dossier et cette vidéo je vais vous apprendre à maitriser le pistol squat et de nombreuses variations de squat d’une jambe afin de progresser sans vous blesser. Un article (lien sous la video) et une vidéo à partager un max pour me soutenir. Merci pour votre soutien.
Bonne progression.
Christophe Carrio
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