Одно упражнение от отёков 💪
Автор: Личный тренер в твоем телефоне - FlEX.MYBODY
Загружено: 19 нояб. 2022 г.
Просмотров: 1 993 698 просмотров
Если ваше утро начинается с отеков лица, рук и ног, и так продолжается каждый день, то пора осваивать упражнения, которые ускорят циркуляцию лимфы и искать причину
Техника выполнения:
1️⃣ ложитесь на спину
2️⃣ поднимаете руки и ноги вверх и одновременно трясем ими. Поясницу не выгибаем, дышим животом
3️⃣ выполняйте 1-3 минуты
Выполнять комплекс можно утром и вечером, чтобы тонизировать лимфоток перед работой и перед сном.
Все необходимые техники для снятия отечности, а именно работа с дыханием, тазовой и грудной диафрагмой мы даем в курсе «Скажи отекам НЕТ»
Принять участие можно по ссылке👉🏻 https://hochu-shpagat.ru/go/453
#shorts #отеки #упражнения #sports #lifehacks
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
