Урок по самообороне с Максом Степановым. Маунт злодей верхом

Урок по самообороне с Максом Степановым для канала Полный Фитнец https://www.youtube.com/channel/UC4uO...
Тема: самозащита лёжа. Борцовский мост против сидящего сверху в позиции маунт.
Сайт http://samooborona.org
Сайт http://samooborona.org
Мои видеокурсы http://smotriuchis.ru/moi-kursy/ulich...
Вконтакте https://vk.com/maxim_stepanov
Фэйсбук   / stepanovmax  
Инстаграм   / maxstepanov_coach  
Твиттер   / samooborona_org  
Скайп samooborona.org
Тренируйся в Москве! Зал у метро Улица 1905 года +79262325979

Групповые и персональные тренировки в клубе Самооборона 100%

Предлагаем уникальные авторские тренинги самообороны и личной безопасности, рассчитанные на разный уровень физической подготовки, мужскую и женскую аудиторию, на активных граждан, думающих не только о своей физической форме, здоровье, но и прежде всего - о своей личной безопасности, о безопасности своих родных и близких.

Основные цели наших тренировок:
Показать разницу между единоборствами (спортом) и реалиями уличных конфликтов, реальными угрозами агрессоров-злоумышленников
Дать уверенность в собственных возможностях и силах (познание своего поведения и поведения других через специальные психотренинги)
Научить распознанию и предупреждению действий злоумышленников и агрессоров, уходу от конфликтов
Выработать устойчивый навык активной самообороны - конкретных действия по защите себя и близких, если избежать угрозы уже не возможно

Занятия состоят из разминки, физической и психологической подготовки, тренировки ударной и борцовской техник, работы с подручными предметами. 80% времени - практика в условиях, приближенных к реальным.