30-минутная японская тренировка ходьбы 3x3 | Быстрое сжигание жира и избавление от жира на животе...

Готовы сжечь жир, зарядиться энергией и подтянуть живот — и всё это во время ходьбы?

Эта 30-минутная японская тренировка с силовой ходьбой 3x3 — идеальная кардиотренировка для сжигания жира, которую можно выполнять прямо дома — без оборудования!

Эта тренировка, вдохновленная популярным в Японии методом ходьбы 3x3 (3 минуты медленно, 3 минуты быстро), предназначена для:

✅ Сжигания жира на животе
✅ Улучшения здоровья сердца и долголетия
✅ Повышения выносливости и количества шагов
✅ Укрепления ног, ягодиц и мышц кора

Это часть программы Mommy Tummy Fix, в которой мы сочетаем мягкие жиросжигающие тренировки, подобные этой, с глубокой тренировкой мышц кора и простыми правилами питания, чтобы помочь мамам восстановиться, стать сильнее и снова почувствовать себя уверенно в своём теле.

НАЙДИТЕ СВОЮ ЖИРОСЖИГАЮЩУЮ ЗОНУ ПУЛЬСА:    • Do you know what your fat burning zone is?...  

====================================================
⭐️ Попробуйте нашу ПРОГРАММУ MOMMY TUMMY FIX БЕСПЛАТНО в течение 7 дней: https://mommytummyfix.com/
==================================================

Сочетайте эту тренировку с этой программой для укрепления мышц кора, чтобы увидеть результаты ещё быстрее:

➡️ 6-минутная ежедневная тренировка для мышц кора:    • Fix Mommy Tummy | 6 Minute Core Workout - ...  
➡️ 10-минутная тренировка на глубокую проработку мышц кора:    • EVERY Mom Should Do THIS! 10-Minute Deep C...  
➡️ 9-минутная тренировка на диастаз прямых мышц живота:    • 9 Minute Core Workout to Tighten Your Tumm...  
➡️ 5-минутная тренировка пресса в день:    • 5 Minute Core Workout for Diastasis Recti ...  
➡️ 10-минутная тренировка пресса стоя:    • 10 MIN STANDING ABS WORKOUT (with weights)...  

🚨ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, чтобы получить больше БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @mommytummyfix  

🗓️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧЕЛЛЕНДЖУ «10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ»: https://mommytummyfix.com/10k/

ИЩЕТЕ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ХОДЬБЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ДОМА? Приходите завтра и попробуйте один из этих вариантов:

▶️ 10-минутная энергичная ходьба:    • 10 Minute Fat Burn Zone Walking Workout | ...  
▶️ Тренировка «1000 шагов»:    • 8 Minute 1000 Steps Fat Burning Workout - ...  
▶️ Тренировка «3000 шагов»:    • 3000 STEPS FAST Walking Workout to Burn Fa...  
▶️ Тренировка «4000 шагов»:    • 4000 STEPS FAST Walking Workout to Burn Fa...  
▶️ Тренировка «5000 шагов»:    • 5000 STEPS in 30 MINS WALKING WORKOUT | Lo...  

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ:

💪🏼 Домашняя программа Mommy Tummy Fix: https://www.mommytummyfix.com

🎧 ПОДКАСТ «Мамы на подъёме»: https://pod.link/1687539076

🗓️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ 14-ДНЕВНОМУ ЧЕЛЛЕНДЖУ CORE: https://toneandtighten.ac-page.com/20...

📗 Любимые книги Камиллы: https://amzn.to/3Vhz2GW

INSTAGRAM |   / mommytummyfix  
FACEBOOK |   / mommytummyfix  
TIKTOK |   / mommytummyfix  
САЙТ | https://www.tone-and-tighten.com
МАГАЗИН AMAZON | https://www.amazon.com/shop/toneandti...

Другой канал Джареда на YouTube |    / @toneandtighten  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общеобразовательных и демонстрационных целей. Этот контент не должен использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед выполнением каких-либо действий, содержащихся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить и оградить T&T Digital Media, LLC и ее должностных лиц от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами этого контента. T&T Digital Media, LLC не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента. Использование этого контента осуществляется на ваш страх и риск.

ВРЕМЯ:
0:00 — Введение в тренировку
1:06 — Начало тренировки — Цикл 1
7:09 — Цикл 2
13:09 — Цикл 3
19:09 — Цикл 4
25:09 — Цикл 5