Как не начинать новую жизнь с нового года и быть счастливым? Психолог Татьяна Мужицкая

Буженина из индейки Индилайт - всего три простых шага и вкуснейшее блюдо для вашего новогоднего стола готово! Ищите и пробуйте — https://clck.ru/3FPhcU

Приложение OneTwoTrip — отели, апартаменты и билеты по всему миру с возможностью оплаты российскими картами https://12trip.me/menshova

Признайтесь честно: хоть однажды Вы ведь начинали "новую жизнь" с Нового года или просто с понедельника следующей недели? Обещали сами себе начать ходить в спортзал, правильно питаться и, наконец, скачать или купить книгу из списка, который вы составляете уже лет...цать? При этом замечали ли вы, что подобные планы на "правильную" жизнь чаще всего так и переносятся на следующий понедельник, следующий месяц, следующий год, а то и "на пенсию". Что же не так с нашими мечтами и целями, тщательно пронумерованными в этих важнейших списках?
И почему великолепная задача стать "лучшей версией себя" так часто вызывает у нас лишь раздражение и глубокое чувство вины? Как победить синдром отложенной жизни? Правильно оценить свою мотивацию к переменам и при этом разрешить себе быть счастливой прямо сейчас? И, наконец, как правильно начать 1 января в этом году? Эти актуальные темы мы обсуждали с психологом Татьяной Мужицкой.

Если не показывает в YouTube - смотрите в VK Видео - https://vkvideo.ru/video-211726961_45...

00:00:00 В этом выпуске
00:00:58 Почему мы откладываем планы на начало недели и года?
00:03:41 Как «ХОЧУ» побеждает «НАДО»?
00:05:11 Реклама
00:06:28 Это действительно ваше желание?
00:08:12 Как поступить с делами, которые постоянно откладываются?
00:10:31 Что не так с задачей «стать лучшей версией себя»?
00:13:44 Почему мы игнорируем маленькие шаги?
00:15:20 Как не надорваться, ставя перед собой сверхзадачи?
00:18:23 О чём жалеют люди в финале жизни?
00:20:44 Как молодое поколение воспринимает идеи «служения»?
00:23:26 Как найти баланс между любовью к себе и общими целями?
00:24:55 Реклама
00:25:26 Откуда берётся «синдром отложенной жизни»?
00:27:49 «Я этого пока не заслужила»
00:31:29 Вы хотите так жить или мечтать об этом?
00:33:41 Как Юля однажды купила дорогой абонемент в спортзал
00:35:37 Почему задачи, которые «НАДО» выполнить, так энергозатратны?
00:38:45 Что стоит за вашим желанием похудеть?
00:42:01 Чем плохи абонементы?
00:43:22 Как не тратить силы и время на враньё самому себе
00:44:34 Почему купленные платья так и висят на вешалке?
00:45:59 Иллюзия желаний и правда о внутренней пустоте
00:47:56 Почему не хочется менять старое на лучшее?
00:52:14 Почему нет сил и где их взять?
00:55:13 С чего нужно начать 1 января?
00:57:15 Что вас наполняет и мотивирует?
00:59:22 «Если ты чего-то хочешь прямо здесь и сейчас – это ценность»
01:02:24 Что делать со «старой» жизнью?

Telegram Татьяны Мужицкой https://t.me/muzhitskaya
YouTube Татьяны Мужицкой    / @sunlower  

Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia
Инстаграм*:   / juliavmenshova  
Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova
Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.

#мужицкая #меньшова #самаменьшова