【筋トレ】これだけでOK！1週間筋トレメニュー＆目標重量を徹底解説

はじめまして！地上最速モテボディメイクのkousukeです！

kousukeの体験パーソナルトレーニング、セミナーのお申し込みはkousuke公式LINEからお願い致します↓↓
https://liff.line.me/1657717624-0Lkvw...

🏆LINE登録後に案内されるセミナーにお申し込みいただくと豪華特典5個が貰えます🏆

【🎁 特典1】
理想の身体を掴むための「目的・目標構築メソッド」

【🎁 特典2】
理想の身体を科学的に手に入れるトレーニング完全設計書

【🎁 特典3】
身体が劇的に変わるコンディショニング２０選動画

【🎁 特典4】
結果が倍速になる栄養学完全版動画

【🎁 特典5】
超回復＆リカバリー休養学完全版動画


【パーソナルジムGlitteRのご案内】
kousukeが運営・監修するパーソナルジムGlitteRの公式LINEはこちら
https://lin.ee/L49Txmg


💪各種SNS一覧💪

X
  / @kgori_0412  

インスタグラム
  / k.kousuke_bodymake  


コラボ、取材、お仕事関係の依頼はこちらから↓
[email protected]


【厳選オススメ動画】
kousukeの自己紹介動画
   • 新店舗オープン、再始動します【過去の苦労、挫折、全てお話します】  

クライアントの実績の声
   • クライアント実績者の声  

トレーニングで大切なマインドセット
   • 【知らないと損する】たったのこれだけでいい！最短で筋肉をつけるならこれらを意識しろ！  


🏋️プロフィール🏋️

「全てのトレーニーが自立、習慣化をし、根拠のあるボディメイク」をコンセプトに、活動をしています。

現在、東京都南青山でパーソナルジムを経営しています。

・株式会社GlitteR代表
・元神奈川県警察官
・JBBFフィジーク、3年連続全日本大会出場
・コミュニティ運営型パーソナル「Fitness × Construct × AcademY」運営者
・主に20代〜60代までの幅広い男性のボディメイク指導を実施
・セミナー、パーソナル含め指導実績1000名以上
・タイ人体解剖実習参加
・タイマッサージセラピスト

と、このような活動をしております。

元々は、173センチで56キロのガリガリ体型、自分に本当に自信がなく、その時に「自信をつけたい、女の子にモテたい」という理由で筋トレを始めました。

身体が変わっていく内に、外見も変わり自信もつき、内面もポジティブになることができました。

そして、その後20歳から24歳までは警察官として働いてましたが、一度きりの人生、本気でやりたいことをしたいと思い、自分のような人を指導したいと思いパーソナルトレーナーへ転職。

その後、2年間民間のパーソナルジムに就職し、独立し現在は南青山で沢山のお客様に支えられ、パーソナルトレーナーとして活動しております。

このチャンネルでは、元々才能がなかった自分が、今の身体になるまでの再現性有りのノウハウや、最短最速で駆け上がる、超理論的なノウハウをお届けします。