Не гнётся поясница? Тесты и упражнения.

Поясница для многих - проблемное и уязвимое место спины. Сегодня говорим про гибкость поясничного отдела. У кого-то спина совсем не сгибается, у кого-то постоянно болит поясница, а кто-то не может разогнуться. Пройдите мои тесты, чтобы понять, насколько ваша поясница гибкая. Также я вам дам 4 упражнения на улучшение гибкости этого отдела позвоночника.

— Все нужные вам ссылки на мои проекты:

• Сеть студий функционального тела Stretch Me — https://stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me — http://qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me — https://stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — https://methodgrace.ru/
• Курс для тренеров — https://td.stretchme.ru/

Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
https://stretchmeonline.zenclass.ru/p...

— От автора:

Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.

• Instagram —   / swan_queen_a  
• Telegram — https://t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — https://clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — https://www.piter.com/collection/all/...

По вопросам сотрудничества и рекламы — [email protected]