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Fatiga en mujeres deportistas: el rol oculto de los minerales y el ciclo menstrual
Автор: Nutridamente
Загружено: 2025-04-14
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Si eres mujer, entrenas con regularidad y a pesar de comer bien te sientes agotada… este vídeo es para ti.
Descubre cómo el ciclo menstrual influye en la pérdida de minerales como el sodio, potasio y magnesio, y por qué eso puede estar afectando tu rendimiento, tu recuperación… ¡y tu motivación!
En esta Charlita Nutritiva te explico cómo funciona tu cuerpo, y cómo una nutrición adaptada al ciclo puede ayudarte a recuperar energía, fuerza y foco.
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