50 дней трезвости: как я бросил пить по 25–30 порций алкоголя каждый день

👉 Индивидуальный коучинг по трезвости: https://soberstrongcoaching.as.me/

Моя печень отказывала — а я всё ещё не бросал пить

После многих лет употребления до 30 порций алкоголя в день наш сегодняшний гость решил, что с него хватит. Мы расскажем, как алкоголь стал его личностью, что привело его к критической точке и как трезвость преобразила каждую сферу его жизни — от отцовства до ясности ума.

В этом выпуске:
Как алкоголь стал маской, которую он носил годами
Правда о том, что он выпивает от 25 до 30 порций алкоголя в день
Почему он решил бросить, не достигнув «дна»
Как на самом деле ощущались детоксикация и ранняя трезвость
Как трезвость помогла ему стать лучшим отцом, партнёром и человеком
Взгляды Габора Мате, АА и специалистов по эмоциональному исцелению
Удивительные преимущества отказа от алкоголя — как для физического, так и для психологического здоровья

Что было самым сложным в вашем трезвом пути?

👉 Оставайтесь на связи: https://thesoberstrong.com/contact

👉 Присоединяйтесь к моему подкасту:    • Sobriety Uncensored: Real Stories. Real Pe...  

🌐 Мой сайт: https://thesoberstrong.com/

📧 Напишите мне: [email protected]

Обо мне
Меня зовут Меган Мелин, и я создала Sober Strong, чтобы помочь людям бросить пить и оставаться трезвыми — навсегда.

0:00 Как бросить пить после 25-30 порций алкоголя в день и работа с высоким риском
0:14 Не нужно скатываться: почему стоит бросить пить прямо сейчас
0:30 Маска алкоголя: осознание того, что алкоголь не был моей сущностью
1:03 Как алкоголь стал маской для социотревожности и неуверенности в себе
2:41 Когда тяжесть маски заставила меня осознать необходимость трезвости
3:33 Десятилетия боли: как я наконец понял, что алкоголь скрывает проблемы детства
5:27 Габор Мате о зависимости: почему дело в боли, а не в веществе
7:40 Сосредоточение на решении проблем трезвости вместо того, чтобы погрязнуть в алкогольных проблемах
9:24 Моё решение выйти из сообщества Анонимных Алкоголиков и определение собственной трезвой идентичности
12:47 Накопление последствий, которые заставили меня бросить пить
15:39 Мой ежедневный распорядок дня (25-30 доз) и как спрятать алкоголь на работе
16:46 Опасность употребления алкоголя: почему я выпил фляжку водки на высоте 180 метров
17:37 Как подагра заставила меня перейти с пива на крепкий алкоголь
21:21 Физические последствия употребления алкоголя: ужасный визит в больницу и боль в печени
23:33 Последний переломный момент: отказ от алкоголя после дня рождения дочери
26:28 Преодоление страха жизни без алкоголя
28:54 Первая неделя детоксикации: как я справился с симптомами алкогольной абстиненции
30:06 Привычки трезвого образа жизни: замена алкоголя на позитивные развлечения
32:58 Алкогольная абстиненция: как справиться с дрожью, ночной потливостью и головными болями
34:28 Найти единомышленников в трезвости: почему поддержка так важна, когда вы бросаете пить
38:18 Отдача: почему важно делиться своей историей, чтобы оставаться трезвым Трезвость
41:06 Неожиданные преимущества трезвости: потеря веса и избавление от отёков ног
43:46 Как справиться с чувством вины за потерянное время, пока выпиваете
45:10 Воспитание детей и алкоголь: Сожаление об эмоциональной отстранённости
46:02 Настоящее отцовство: Как отказ от алкоголя изменил жизнь моей дочери
52:07 Если вы чувствуете себя в тупике: Как снять маску и бросить пить
53:56 Секрет успеха: Вы должны быть по-настоящему готовы бросить пить
54:48 Вдохновение: Почему вам не нужно трагическое дно, чтобы стать трезвым
56:11 Функциональное употребление алкоголя против запоя: Алкоголь — это яд
57:16 Мои токсичные отношения с алкоголем и как я наконец освободился