🌿 Chuyển Hóa Lo Âu Bằng Hơi Thở Chánh Niệm | Sống An Nhiên Từng Giây

😟 Bạn đang lo âu, căng thẳng, mất ngủ? Đức Phật đã chỉ dạy một phương pháp vô cùng đơn giản nhưng nhiệm mầu: hơi thở chánh niệm. Trong video này, chúng ta sẽ học cách quay về với từng nhịp thở để chuyển hóa lo âu, tìm thấy sự bình an ngay trong đời sống hằng ngày.

👉 Dành ra vài phút cùng thở chánh niệm – bạn sẽ thấy lo âu tan biến như mây trời.

#ChánhNiệm #LoÂu #PhậtPhápỨngDụng #HơiThởChánhNiệm #AnLạc