Les 5 clés d’un cœur en bonne santé après 70 ans

Après 70 ans, votre cœur devient l’un des organes les plus précieux à protéger.
La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible de renforcer votre santé cardiaque, d’améliorer votre circulation et de réduire les risques d’infarctus ou d’insuffisance cardiaque grâce à quelques habitudes simples mais puissantes.

Dans cette vidéo, le Dr Michel Dubois vous partage les 5 clés essentielles pour garder un cœur fort, fiable et en pleine santé après 70 ans :

❤️ L’alimentation la plus efficace pour protéger votre cœur
🚶 L’activité physique idéale pour réduire les risques cardiaques
🩸 Le rôle crucial de la tension artérielle et comment la stabiliser
😴 Le lien entre sommeil profond et santé cardiaque
🧘 Comment gérer le stress pour éviter l’inflammation silencieuse

En appliquant ces clés quotidiennement, vous pouvez améliorer votre longévité, votre énergie, et préserver votre autonomie pendant de nombreuses années.

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💬 Quelle clé pensez-vous devoir appliquer en priorité ?

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