Как справиться с тревогой и стрессом? Правильное дыхание. Как правильно дышать? Дыхание.

Для Вашего удобства записала подробное видео про Дыхание диафрагмой, переходите по ссылке:    • Как правильно дышать? Правильное дыхание. ...  


Правильное дыхание снимает тревогу, успокаивает организм, наполняет энергией и оказывает положительное воздействие на весь организм.🧘‍♀️

Долгий и медленный вдох и выдох позволяет расслабиться всему телу.
Такое дыхание успокаивает, помогает контролировать свои эмоции, снижает давление, вырабатывает стрессоустойчивость и наполняет энергией. 🙌
Поскольку дыхание – это естественный процесс, то мы не задумываемся о том, как он происходит, какие механизмы в нем задействованы. Просто дышим и все.
Но стоит немного потренироваться и отработать технику правильного дыхания и вы укрепите свое здоровье, научитесь расслабляться.🌼

Мои соцсети:
🚀Instagram: 👉 @yulia_duzhenko

🚀 VK: 👉 Женский психолог Юлия Дуженко

🚀 Telegram: 👉 @soul_blossom
Для записи на личные консультации.

Ссылка на видео: 👉 Психология. Конфликт субличностей    • Психология. Конфликт субличностей. Интегра...