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늙지 않으려면 스쿼트 대신 벽에 기대서 이 운동들을 1분만 하세요
Автор: 비만탈출 연구소 - 중년 건강 가이드
Загружено: 16 мар. 2024 г.
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#다이어트 #뱃살 #건강정보
안녕하세요, 여러분의 다이어트 실전 가이드, 비만탈출 연구소입니다.
비만탈출연구소에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다.
늙지않으려면 스쿼트 대신 벽에 기대서 이 운동들을 5분 해보세요!
점점 힘이 빠지는 다리 근육과 뱃살때문에 때문에 걱정이신가요?
나이가 들어가며 기초 대사량이 떨어지고 하체 근육이 감소하고 뱃살이 찌게 됩니다. 이는 근력 운동을 하지 않는다면 어쩔 수 없습니다. 그렇게 된다면 근육이 점점 감소하고 노년이 되며 등이 굽거나 체형 변형까지 올 수 있습니다.
벽에 기대서 이 운동을 매일 5분씩 해주면 노화를 많이 방지할 수 있을겁니다.
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