Что такое аутофагия — и как она реально оздоравливает тело?

🎬 Что такое аутофагия — и как она реально оздоравливает тело?

Это естественный процесс, при котором организм избавляется от повреждённых клеток, токсинов и воспаления.
💡 И всё это — без таблеток и дорогих процедур.

🔍 Аутофагия помогает:
— замедлить старение
— улучшить иммунитет
— уменьшить воспаление
— восстановить клетки и ткани

📌 Как её запустить?
Простой способ — интервальное голодание (16/8).
Через 16 часов без еды тело включает "режим очистки".
Допустимы только:
— вода
— травяной чай
— чёрный кофе без сахара
И всё — аутофагия работает!

⚡️ Это не диета. Это встроенная система самовосстановления.
Организм знает, что делать. Главное — не мешать ему.

📌 Если тебе близка тема стройности и гормонального баланса — подписывайся.
В шапке канала ты найдёшь Telegram, бесплатные материалы для старта в оздоровлении и стройности и ссылочку на проверенные витамины и БАДы.


аутофагия, интервальное голодание, восстановление тела, здоровье женщин, клеточное очищение, питание 30+, как замедлить старение, иммунитет и питание, естественное восстановление, стройность без диет, гормональный баланс, омоложение, как запустить аутофагию, еда и очищение, тело без токсинов