수술없이 달리기만 했더니 믿기 힘들 정도로 허리통증이 사라졌다

“이 5가지 음식만 기억하세요”… 수면제 없이 7시간 푹 자는 비결｜잠 못 드는 노인의 숙면 식단

돌출된 디스크의 자연치유!!!

[아침마당] 누구도 피할 수 없는 허리병. 과잉치료가 많은 허리병 절대 바로 치료 받지 마세요. | KBS 2009.10.29

100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 해야하는 '3가지' 운동

[허리 재활] 허리 시술을 6번 받아도 낫질 않습니다. 초등학교 딸과 놀아주는 게 소원입니다

"요추 전만 이것만 기억하세요" 허리도 재생이 가능하다는 것 아시나요? 국내 최고 허리 명의 정선근 교수님의 허리 통증 자가 치유법｜명의｜#EBS건강

허리 통증에는 신전운동보다 '이 자세'를 하셔야 됩니다. 협착증 사라지는 '진짜 코어운동' 절대 어렵지 않아요 | 새길병원 이대영 원장 X 줄리안 X 여도은 [백년의 아침 23화]

"병원에서 해드릴 건 없어요" 국내 최고 허리 명의 정선근 교수의 수술없이 낫는 허리 목 통증, 자세만 바꿨을 뿐인데 디스크를 수술 없이 낫는다 | 명의 | #EBS건강

정선근 교수가 방송에서 말하지 않은 허리통증의 중요한 핵심✨ 지금 알려드립니다 | 자이홍의 건강극장 105화

"제발 이렇게 뛰세요" 잘못된 슬로우 러닝 효과, 걸을 때 마다 무릎 다 망가집니다 | 슬로우 러닝 최고 효율 달리는 방법!

70대 이후 이 운동하면 응급실 직행합니다 생명구하는 법 | 70세 이상 절대금지 운동 6가지｜노후 건강

위장병, 변비, 설사, 두통, 이렇게 달리기 하면 모두 치료 됩니다. │달리기효과

🚨건강 생각하면 더 많이 달리세요! 가벼운 걷기보다 무조건 힘들게 러닝을 해야 하는 이유🚨[의사결정 ep.70 Full Ver.]

[#유퀴즈온더블럭] 📢요통 환자 주목! 강도가 목에 칼을 들이대도 절대!! 하면 안 되는 허리 운동은? '척추의 신'이 알려주는 허리 통증 운동법🤸‍♀️

아침에 허리가 뻣뻣한 이유? 척추 근육 아침 강직의 모든 것

잘못된 수면 자세가 수명을 10년 줄입니다… 특히 60세 이상이라면 지금 당장 확인하세요!

20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]

디스크 탈출증 슬기롭게 해결하는 법: 방사통 길들이기

비뇨기과 전문의: 커피에 이것 넣으면 80세에도 발기력 되살아납니다 | 정민호 의사

이러다 10년 일찍 갑니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지, 70대가 꼭 피해야 할 최악의 습관 3가지!