O SEGREDO PARA DIMINUIR A BARRIGA ESTUFADA RAPIDAMENTE
Автор: Mamãe Vida Saudável
Загружено: 2025-11-24
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Esta vitamina é rica em fibras ajudando no bom funcionamento do intestino e ajudando a murchar aquela barriga estufada.
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OLHA A DICA:
Acompanhe uma alimentação balanceada, para melhor resultado.
Consulte seu nutricionista para melhor orientação.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 banana nanica
2 colheres (sp) aveia em flocos
1 colher (chá) sementes de chia
1 colher (chá) açafrão da terra
150ml água de coco (ou água normal gelada)
6 a 8 cubos de gelo
Pode adoçar a gosto se desejar: estévia, xilitol...
PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos aprox.
Servir em seguida.
DICA: beba no lanche da manhã ou da tarde
pelo menos 3 vezes na semana.
Acompanhe uma alimentação balanceada, para melhor resultado.
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