Suomen vahvin voimanostaja | Topias Cunningham

Tässä jaksossa sukellamme syvälle voimanoston maailmaan yhdessä Suomen vahvimman voimanostajan, Topias Cunninghamin, kanssa 💪🇫🇮.

Topias kilpailee WPC ja FPO liitoissa.

Topias kertoo, miten hän nousi maan kovimpien joukkoon, millainen treeni ja ruokavalio vievät huipulle sekä mitä henkistä kanttia lajin huipputaso vaatii.

👉 Jos haluat tietää:

Miten Suomen vahvin voimanostaja treenaa
Mitkä ovat hänen parhaat vinkkinsä voiman kehittämiseen ja lihaskasvuun
Mitä haasteita ja voittoja huippu-urheilijan arki tuo mukanaan
…niin tämä haastattelu on sinua varten!

Instagram
  / topiascunningham  
  / tuulissuon_kuntosali  
  / thundertepi  

🔥 Tilaa kanava, paina tykkäystä ja jaa video, jos arvostat suomalaista voimanostokulttuuria. Kommentoi alle oma ennätyksesi kyykyssä, penkissä tai maastavedossa – haluamme kuulla myös sinusta!

#voimanosto #powerlifting #kuntosali #gym #kyykky #fitness #suomenvahvin

00:00 - Intro
00:56 - Esittely
01:22 - Miten päädyit voimanoston pariin?
02:20 - Miten kiinnostuit treenaamisesta?
03:27 - Muistatko ensimmäiset kerrat, kun nostit maksimipainoja?
04:15 - Millainen treeniviikko sinulla on?
05:42 - Onko sinulla valmentaja?
06:15 - Mikä on tärkein asia kovassa treenissä?
07:14 - Minkälaisia tavoitteita olet asettanut itsellesi?
08:29 - Isot kilpailut tulossa?
10:20 - Mikä voimanoston pääliikkeistä on sinun lempinosto?
11:19 - Minkä nostomuodon kanssa olet kamppaillut eniten?
12:06 - Millä pidät tekniikan kunnossa isojen rautojen kanssa?
12:45 - Ravinto, palautuminen?
14:24 - Oletko ankara itsellesi?
13:32 - Millaista on kilpailla voimanostossa?
15:56 - Millainen voimanosto yhteisö on Suomessa tai maailmalla?
16:59 - Onko sinulla esikuvia voimanoston parista?
17:44 - Mitä neuvoja antaisit aloittelevalle voimanostajalle?
18:47 - Jos voisit antaa itsellesi neuvoja alkuvaiheessa mitä ne olisi?
19:43 - Miten treenaaminen vaikuttaa muuhun elämään, pyöriikö elämä treenin ympärillä?
20:50 - Treenin aloitus
21:40 - Valmentaja Matti Lehto esittely
23:09 - Maastanosto 5x270kg 5x320kg
23:44 - Otevoima?
24:53 - Millainen valmennettava Topias on?
26:03 - Maastanosto 5x350kg
26:37 - GHR merkitys maastanostoon?
29:04 - Apuliikkeiden merkitys vs pääliikkeet?
34:18 - Kiitokset
34:45 - Outro

Thumb: Motion Masters