🍂 GARDER LE MORAL EN AUTOMNE 🌿 Conseils Pour Éviter La Déprime Saisonnière 😊 | Changement De Saison🍂

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🌟 Dans cet épisode, on parle de la fameuse déprime saisonnière. Ce moment où l’été s’en va et où l’automne s’installe avec son lot de grisaille, de fatigue et parfois de tristesse. 🍂

✨ Mais rassure-toi, je ne vais pas seulement décrire les difficultés, je vais surtout te donner des solutions pratiques pour traverser cette saison avec plus de légèreté. 🍃

☀️ Lumière, alimentation, sommeil, organisation, rituels cocooning, astuces bien-être et exercices simples. Tout est là pour que tu retrouves ton énergie. 💫

🧘‍♀️ Tu découvriras comment prendre soin de ton corps, de ton mental, de ton environnement et de ton lien social pour transformer l’automne en allié plutôt qu’en ennemi.

🍁 Que tu sois déjà en pyjama pilou sous ton plaid ou encore à essayer de garder le rythme de l’été, ce podcast t’apportera des idées concrètes à appliquer dès aujourd’hui.


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Avec toute ma bienveillance et mes énergies positives. ✨
Virginie ☀️

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👉 Mes vidéos/podcasts ont un objectif purement informatif. Ils ne doivent en aucun cas être considérés comme des avis médicaux. Je ne suis pas psychologue.
Pour toute question relative à votre santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.

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