Как ходить, тренироваться и покупать обувь для оптимального здоровья ног: Кортни Конли, округ Кол...

Присоединяйтесь к 500 000 подписчиков и получайте самую актуальную информацию о здоровье на свой почтовый ящик: https://bit.ly/3WO6OF3

«Если у меня слабые пальцы ног и стопа ничего не чувствует, риск падения резко возрастает», — говорит Кортни Конли, доктор медицинских наук.

Смотрите больше подобных видео 👇
Вонда Райт, доктор медицинских наук, магистр наук    • Mobility & bone-strengthening tips for wom...  
Габриэль Лион, доктор остеопатии    • Optimal protein & strength training for lo...  
Питер Аттиа, доктор медицинских наук    • The longevity treatment no one’s talking a...  

Сегодня к нам присоединяется известный специалист по стопам и мануальный терапевт Кортни Конли, чтобы обсудить всё, что вам нужно знать о правильном уходе за ногами, включая:

0:00 Главное заблуждение об обуви с амортизацией
07:28 Лучшая форма носка обуви
09:49 Правда об обуви с нулевым перепадом высоты
13:33 Связь между силой стопы и её долговечностью
15:00 Как проверить силу стопы дома
16:00 Домашние упражнения для ног, которые обязательно стоит попробовать
16:45 Важность подъёмов на носки
25:12 Когда использовать спейсеры для пальцев ног
28:49 Бренды обуви класса «А»
34:33 Почему шлёпанцы вредны
36:30 Как часто следует ходить босиком?

47:00 Проблемы со здоровьем стоп у детей

51:45 Домашнее задание для укрепления стоп

Надеемся, вам понравится этот выпуск. Будь то статья или подкаст, мы хотим знать, чем можем помочь здесь, в mindbodygreen. Пишите нам: [email protected].

О mbg:
mindbodygreen. Одним словом. Здесь вы найдете комплексный подход к благополучию, который объединяет ментальные, физические, духовные, эмоциональные и экологические аспекты благополучия, поскольку мы верим, что все эти столпы здоровья взаимосвязаны.

Подробнее здесь: https://www.mindbodygreen.com/

Купить наши добавки: https://shop.mindbodygreen.com/

Подпишитесь на нас в социальных сетях: @mindbodygreen
Instagram:   / mindbodygreen  
TikTok:   / mindbodygreen