Как Подготовиться к Родам? Мой План Родов🤰

‣ Мой телеграм-канал: https://t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм:   / alexandraposnova  

‣ Сотрудничество: [email protected]

‣ Мои Первые роды:    • Вертикальные Роды: Моя История 🤱  
‣ Плейлист «Мои Роды»:    • Моё Восстановление После Родов 2 Часть  
‣ Влоги: https://clck.ru/JXpQ4
‣ Плейлист про квартиру и переезд: https://clck.ru/33Q3uN
‣ Прошлая беременность: https://clck.ru/339MGX
‣ Про замершую беременность: https://clck.ru/339MTh
‣ Макияжи: https://clck.ru/atujw

Курсы гипнородов, которые я проходила: https://gipnorody.ru/

Видео:
Как рожать без боли:    • Как рожать без боли: опыт 8000 женщин  
Ошибки в родах:    • ОШИБКИ В РОДАХ. КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ? К...  
Как обезболить роды:    • КАК ОБЕЗБОЛИТЬ РОДЫ?Как самостоятельн...  
Процесс родов:    • РОДЫ: от первой схватки до потуг и по...  

Книги:
Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?»
Федор Катасонов «Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку»
Ольга Валяева «Исцеляющие Роды»
Мишель Оден «Возрождённые Роды»
Мишель Оден «Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему?»


#какподготовитьсякродам #мояподготовкакродам #родыбезболи #гипнороды #какобезболитьроды #схватки #потуги #моироды #роды #ожидание #дыханиевродах #медитациивродах #какпрошлимоироды #александрапоснова #сашапоснова

0:00 О тематике видео
0:26 Подготовка к родам по блокам
1:08 Первый блок: психологическая подготовка
3:35 Практика по работе со страхами
9:38 Про важность взрослой позиции
14:08 Про доверие к процессу родов
16:42 Второй блок: физическая подготовка
17:03 Принятие своего тела
19:19 База здоровья: 3 кита
22:26 Выбрать роддом (врача/акушерку/доулу)
25:09 Научиться помогать себе в родах (обезболивать процесс)
28:09 Про подготовку Дениса к родам
30:47 Как я отношусь к родам в воде?
31:25 Будут ли мои роды снова вертикальными?
34:03 Какие ошибки я вынесла из первых родов?

Production Music courtesy of Epidemic Sound