30 Phút Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Cho Người Mới / Thuỳ Châm Yoga

30 Phút Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Cho Người Mới

Để tăng hiệu quả trong quá trình tập luyện, để tác động vào nhóm cơ bụng thì kỹ thuật khi thực hiện các động tác là hít nén . Khi nén bạn phải siết toàn bộ cơ bụng của mình lại. Nếu thả lỏng cơ bụng sẽ làm cho lưng bị đau gây phản tác dụng , giảm hiệu quả trong buổi tập.

Những bài tập làm săn chắc cơ bụng sẽ gia cố cho phần lưng được khoẻ mạnh hơn - làm cho body vóc dáng được khoẻ mạnh hơn!

Ngoài việc tập luyện thì các chị em kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh , cắt giảm tinh bột và tăng lượng đạm giúp tăng cơ giảm mỡ! Cho CE một thân hình săn chắc hơn!

Liên hệ tư vấn học Yoga
Kết nối với Thùy Châm Yoga:
❤️SĐT: 0983762699
❤️Facebook : Thuỳ Châm Yoga :   / thuycham.yoga  
❤️Tiktok:  / thuychamyoga  

#thuychamyoga #yoga #tutheyoga #yogacoban #yogachonguoimoibaydau #yogavanphong #baitapyoga #yogatrilieu #yogagiamcan #yogagiambeo #yogagiamcanthuychamyoga #yogagiambeothuychamyoga
#30phutyogagiammobungchonguoimoi