😴🐳 숙면을 위한 바닷속 여행 수면 스토리명상, 물 속 앰비언트 사운드와 고래소리 심상 가이드 [BSM Level 1 - 마음의 안정과 수면 유도]

오늘은 여러분의 숙면을 도와드릴 바닷속 여행 테마의 수면 스토리 명상가이드입니다. 바닷속에서 들을 수 있을 법한 다양한 물속 앰비언스 사운드와 고랫소리, 버블 소리 등을 수면 유도 마림바 음악과 함께 넣어 놓았습니다. 스토리 명상은 (National Sleep Foundation에서 권고하는 자료에 따라) 불면증 치료와 수면 유도에 효과적인 것으로 알려진 '심상 기법(Guided Imagery)'을 스토리화하여 제작한 것입니다.

깊은 바닷속에서 완전한 고요와 평화를 만나보시기 바랍니다.
언제나 여러분의 숙면과 마음 건강을 돕겠습니다. 사랑합니다♥

※ 참고로, 물에 대한 안 좋은 기억이나 심해 공포증을 갖고 계신 분들 이번 영상 대신 다른 가이드를 이용하시길 권장합니다.

#고래소리 #스토리명상 #꿀잠 #수면유도 #BSMLV1


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