สำลักทุกมื้อคือสัญญาณอันตราย! ฝึก 'กล้ามเนื้อคอ' 3 ท่า จบปัญหาปอดติดเชื้อ
Автор: วัยเก๋า ไม่เก๊า
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 26
"การกินคือความสุข... อย่าให้การสำลักมาพรากมันไป ช่องนี้สร้างขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหา 'กลืนลำบาก' หรือสำลักบ่อย ซึ่งเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของการเสียชีวิตในผู้สูงอายุจาก 'ปอดติดเชื้อ' เรานำเสนอเทคนิคจากนักแก้ไขการพูดและนักกายภาพบำบัด มาสอนท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ ลิ้น และกล่องเสียง เพื่อฟื้นฟูระบบการกลืนให้กลับมาแข็งแรง ปลอดภัย และทำให้มื้ออาหารกลับมาอร่อยอีกครั้ง ฝากกดติดตามเพื่อดูแลคนที่คุณรักครับ"
✨ วัยเก๋า ไม่เก๊า! (Active Seniors) | ช่องเดียวที่จะเปลี่ยนอายุให้เป็นเพียงตัวเลข
เบื่อไหมครับ? กับการที่ใครๆ ก็บอกว่า "อายุเยอะแล้วต้องทำใจ" หรือ "แก่แล้วก็เป็นภาระ"!
รายการ วัยเก๋า ไม่เก๊า! จะพาคุณมาค้นพบว่า การมีสุขภาพดีหลังวัยเกษียณคือเรื่องที่สนุก ทำได้จริง และง่ายกว่าที่คิด!
เราคือพื้นที่สำหรับผู้สูงวัยทุกคน (และลูกหลานที่น่ารัก) ที่ต้องการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ มีพลัง และแข็งแรงที่สุด!
ในช่องนี้คุณจะพบกับ:
✅ เคล็ดลับออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน: ท่าบริหารบนเก้าอี้, ท่าฝึกการทรงตัว, และวิธีป้องกันการล้มกระดูกหัก
✅ สูตรอาหารเสริมและโภชนาการวัยเก๋า: กินอย่างไรไม่ให้เบาหวานขึ้น, โปรตีนจากพืชสำหรับผู้สูงอายุ, และวิธีเลือกของอร่อยใน 7-11
✅ สุขภาพจิตดี ไม่เหงา: เคล็ดลับการใช้ชีวิตหลังเกษียณ, การสื่อสารกับลูกหลาน, และการดูแลสมองป้องกันอัลไซเมอร์
เป้าหมายของเราคือ: ให้คุณอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ และ ไม่ต้องเป็นภาระใคร
👉 กดติดตาม ไว้เลย! แล้วมาวัยเก๋าไปด้วยกันนะครับ!
#วัยเก๋าไม่เก๊า #ActiveSeniors #สุขภาพผู้สูงวัย #ชะลอวัย #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #อายุยืน #ภาวะกลืนลำบาก #สำลักอาหาร #ผู้สูงอายุสำลัก #แก้สำลักผู้สูงอายุ #ฝึกกลืน #กายภาพบำบัดกลืน #ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ #ShakerExercise #MendelsohnManeuver #MasakoManeuver #ChinTuck #ปอดอักเสบจากการสำลัก #สำลักเงียบ #AspirationPneumonia #สุขภาพผู้สูงอายุ #ดูแลผู้สูงวัย #อาหารผู้สูงอายุ #ปรับอาหารคนแก่ #ผงเพิ่มความหนืด #Thickener #กล้ามเนื้อคอ #ลูกกระเดือก #โคนลิ้น #เสียงเปลี่ยน #กินข้าวนาน #เศษอาหารติดคอ #สำลักน้ำ #กลืนไม่ลง #ติดเชื้อในปอด #ทางเดินหายใจ #การกลืน #ฝึกกล้ามเนื้อ #ท่าชูคอ #ท่าก้มหน้ากลืน #ความดันโลหิตสูง #กระดูกคอเสื่อม #ดูแลผู้ป่วยติดเตียง #แปรงฟันผู้สูงอายุ #เชื้อโรคในปาก #Dysphagia #SwallowingTherapy #ElderlyCare #HealthyAging #SeniorHealth #StrokeRecovery
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
