ТИМОФЕЙ КАРМАЦКИЙ: главный секрет долголетия, доказательная медицина, психосоматика | CПИЧ

✅ Скидка 20% для новых пользователей на каталог Литрес (бестселлеры + новинки) по промокоду speech20 - https://www.litres.ru/?speech20=&lfro...

В новом выпуске подкаста «Спич» – невролог, автор книг по психосоматике Тимофей Кармацкий!

Все вокруг говорят о ЗОЖ, но большинство его правил – просто мифы и маркетинг. Наш гость подтвердил: чтобы быть здоровым, не нужно жить в спортзале и питаться одной гречкой. Куда важнее качественный сон, витамин D и… здоровый эгоизм.

Почему не стоит безоговорочно доверять ВОЗ и современным научным исследованиям? Как справиться с бессонницей и стрессом в любой ситуации? Ответы на эти и другие вопросы – ищите в выпуске!

✅ Читать и слушать книги Тимофея Кармацкого - https://www.litres.ru/author/timofey-...

✅ Тимофей Кармацкий в соцсетях:
Телеграм - t.me/karmatsky_timofey
Сайт - https://karmatsky.com/

00:00:00 — Превью выпуска
00:01:22 — Представление гостя
00:01:59 — Формат беседы
00:02:25 — Из каких книг состоит Тимофей Кармацкий?
00:04:05 — В чём суть философии Карлоса Кастанеды?
00:07:11 — Внутренний конфликт ухудшает здоровье
00:09:33 — Как Тимофей относится к хейтерам
00:14:40 — О важности самодиагностики здоровья
00:16:06 — Большая часть болезней — психосоматика?
00:21:10 — «Главное — спокойное отношение к миру»
00:26:17 — Зачем нам нужен кортизол?
00:27:15 — Как избавиться от фонового страха?
00:33:17 — Главный способ снижения тревожности!
00:36:09 — Стресс — двигатель прогресса
00:39:41 — Сколько денег нужно для выживания?
00:41:05 — «Добавьте в жизнь немного здорового эгоизма»
00:45:15 — О пользе солнечного света
00:47:26 — Витамин D нужен каждому?
00:53:38 — Топ самых важных витаминов для всех
00:56:26 — Есть ли побочные эффекты у витамина D?
00:59:33 — Почему не все люди любят солнце
01:00:29 — Почему научные исследования часто спорны?
01:03:29 — Существует ли вирус кори на самом деле?
01:08:33 — Что не так со Всемирной организацией здравоохранения?
01:11:29 — Привычки, которые способствуют долголетию
01:13:34 — Навязанные идеалы увеличивают риск инфаркта!
01:14:29 — Почему сон — основа качественной жизни?
01:16:57 — Время сна заложено в нас эволюцией
01:21:30 — Полезно ли спать днём?
01:24:04 — Про причины бессонницы и методы борьбы с ней
01:33:51 — Про эффект криопроцедур
01:38:21 — «Прямой корреляции между богатством и долголетием нет»
01:44:01 — Топ книг, которые можно назвать личной аптечкой

Подписывайтесь на Литрес в соцсетях:
Телеграм - https://vk.com/mylitres
VK - https://t.me/LitRes_ebooks
Дзен - https://dzen.ru/litres

#литрес #кармацкий #литература #книги #аудиокниги