Descubra Seu Porquê para Emagrecer e Não Voltar a Engordar

Você já sentiu que, mesmo fazendo dieta e exercício, algo ainda te impede de emagrecer? O problema pode não estar no seu prato, mas na sua mente. Neste episódio, o Dr. Jorge Narciso conversa com o cardiologista e neurocientista Dr. Júlio Tolentino sobre a conexão científica entre espiritualidade, saúde mental e resultados concretos na balança. Descubra como o estresse crônico sabota sua saúde cardíaca e seu emagrecimento, como encontrar seu 'porquê' mais profundo pode ser a chave para vencer a fome emocional e a autossabotagem, e aprenda técnicas práticas para cultivar a paz interior e fortalecer seu corpo contra doenças como hipertensão, diabetes e obesidade. Se você está pronto para entender a peça que faltava no seu quebra-cabeça do emagrecimento, este episódio é uma aula indispensável.

Se você chegou até aqui, é porque busca entender melhor sua relação com a saúde — e talvez esteja na hora de olhar com mais clareza para o que está te impedindo de emagrecer de forma consistente. A AltLive criou um teste rápido, direto no WhatsApp, com 7 perguntas que te mostram, em menos de 2 minutos, qual é o seu principal bloqueio hoje.
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Acompanhe o trabalho do convidado:
Julio Tolentino - Médico Cardiologista:   / drjuliotolentino  

Capítulos
0:00:00 Julio Tolentino - Médico Cardiologista
0:01:57 O que é espiritualidade e qual a sua relação com a saúde?
0:06:22 Como a saúde mental afeta a saúde do coração?
0:08:51 Qual a relação entre estresse mental e cortisol?
0:12:40 Espiritualidade pode ajudar a controlar pressão alta, diabetes e obesidade?
0:16:18 4 estratégias de comportamento para vencer a fome emocional
0:19:35 Qual o verdadeiro 'porquê' para emagrecer e não desistir?
0:24:37 Espiritualidade é tão importante quanto dieta e exercício para a longevidade?
0:25:22 A solidão é tão prejudicial quanto fumar 15 cigarros por dia?
0:30:09 Prevenção secundária: Espiritualidade e problemas cardíacos
0:31:50 Como a espiritualidade ajuda no enfrentamento do câncer?
0:35:27 Espiritualidade substitui a medicina tradicional?
0:40:27 Por que um propósito maior ajuda a superar vícios e maus hábitos?
0:50:28 5 Dicas práticas para cultivar sua espiritualidade e bem-estar

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