熱中症対策ごぼう先生とイス体操

気持ちよく 歳を重ねる 健康塾　ごぼう先生とイス体操！

体操は、痛みのない範囲。無理のない範囲で行いましょう。体調が悪い方は、すぐに体操を中止してください。病気や疾患がある方は、専門家の指示の上で体操を行いましょう。

※暑熱順化には数日から2週間程度かかると言われています。継続的に体を動かして、体を暑さに慣れていきましょう。
この体操は、東京都暑熱順化等講習会（暑さ対策スタート講座）の目的で制作した動画です。


【ごぼう先生とは】
1985年7月23日 愛知県岡崎市に誕生。日本福祉大学卒業。大手鍼灸接骨院の勤務を経て、２０１４年に“高齢者の笑顔をつくる会社”株式会社ＧＯＢＯＵを創業。28歳の時に喫茶店のようなデイサービス「リハビリカフェ倶楽部」を岡崎市に開設。その一方で、全国各地の介護施設を中心に“大人のための体操のお兄さん”ごぼう先生として健康体操の普及に努める。
これまで全国７００ヶ所、シニアを中心とした９万人以上と一緒に健康体操を行う。介護施設での体操コンテンツ普及、日本一！

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