Лучше, чем пицца! витаминная бомба! Здоровый, легкий и дешевый рецепт ЭНЧИЛАДЫ!

Я покажу вам, как приготовить настоящие мексиканские энчилады, приготовленные только на кухнях Мексики. Наши инструкции исходят от настоящего друга из Мексики, который поделился семейным секретом приготовления этих невероятно вкусных энчиладас. Совершите кулинарное путешествие в Мексику с этим обучающим видео-рецептом и следуйте нашему пошаговому руководству, чтобы найти лучший рецепт!

Это видео — не просто руководство, это дань уважения традиционной мексиканской кухне. С помощью этого рецепта вы сможете приготовить настоящие энчиладас, которые произведут впечатление на всех членов вашей семьи или гостей.

🔔 Если вам понравилось видео, вы можете нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления и больше не пропускать видео.

👉 Станьте участником канала и поддержите нас:
   / @gesunde-rezepte  

Ингредиенты:
Томатный соус:
1 красная луковица
оливковое масло
1 ст л томатной пасты
300 г томатной пассаты (10½ унции)
1/2 ч л сладкой паприки
1 ст л сиропа агавы
50 мл овощного бульона (4 ст. л.). 👉    • Selbstgemachte Gemüsebrühe ohne Chemie: So...  
1/3 ч.л. хлопьев чили
1/2 чайной ложки тмина
1/2 чайной ложки кориандра
Щепотка корицы
1 чайная ложка соли
черный перец

Заполнение:
1 красная луковица
2 моркови
оливковое масло
1 красный перец
1 желтый перец
170 г фасоли (6 унций)
150 г кукурузы (5¼ унции)
1 чайная ложка сладкой паприки
1/2 ч л копченой паприки
1/2 тмина
1 чайная ложка соли
черный перец
1 ст л соевого соуса
100 г сметаны или веганский вариант (⅓ стакана + 2 ст. л.)
150 г тертого сыра или веганский вариант (5¼ унции)
халапеньо
4-5 цельнозерновых лепешек

Выпекать: 200°C / 392°F 20 минут на верхнем/нижнем огне










#энчиладас #рецепты #кулинария