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5分鐘提升免疫力 呼吸訓練增強心肺 | 大愛真健康 | 20250226

Автор: 大愛真健康

Загружено: 2025-02-25

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更多運動點這
   • 5分鐘初階版運動  

今天來做「節奏呼吸」,可以幫助你提高呼吸順暢度,呼吸若順,含氧量增加,可以增加身體免疫力喔。

5分鐘動起來!
➤➤➤ 00:25 手勢吸吐
➤➤➤ 01:30 坐抬吸吐
➤➤➤ 02:35 站抬吸吐
➤➤➤ 03:35 站跑吸吐

1+1大於2,一個人找一個人,跟著柏任做伙來運動!大家越動越健康!
大愛一台 播出時間
週一~週五 0630 / 1124 / 1424 / 1754 / 2124
週六 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2155
週日 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2225

#盧柏任 #免疫力 #大愛真健康 #增強心肺 #陪伴運動

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5分鐘提升免疫力 呼吸訓練增強心肺 | 大愛真健康 | 20250226

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