馬鈴薯PK大米：誰更營養、更有利減肥？ 糖尿病人應該這麼吃！

有的人把大米作為主食，也有的人把馬鈴薯作為主食。到底馬鈴薯和大米哪個更營養？糙米、大米 、烤馬鈴薯和馬鈴薯泥哪個更有利於減肥和健康？糖尿病病人可以吃嗎？楊醫師詳細比對大米和馬鈴薯的營養和特點。
#馬鈴薯 #大米 #糖尿病

馬鈴薯PK大米：誰更營養、更有利減肥？ 糖尿病人應該這麼吃！
00:00 大米和馬鈴薯的營養物質
01:46 糙米、大米 、烤馬鈴薯和馬鈴薯泥哪個更減肥更營養？
03:23 糖尿病病人可以吃大米和馬鈴薯嗎？
04:21總結大米和馬鈴薯的特點

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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！