Pilates Sem Idade: Como adaptar os exercícios para o público idoso com segurança e resultados reais
Автор: Dayana Angra
Загружено: 2025-10-22
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Nessa aula ao vivo e super especial, eu — Dayana Angra, instrutora de Pilates há mais de 18 anos — vou te mostrar na prática como adaptar o Pilates para o público idoso, mesmo em casos complexos como próteses, escoliose e limitações articulares.
Ao meu lado estará D. Thereza, minha aluna de 83 anos, praticante há 16 anos e prova viva de que o Pilates é capaz de transformar qualquer corpo, em qualquer idade 💜
👉 Você vai aprender:
O que realmente importa na hora de adaptar o repertório clássico;
Como usar o Corrector da Coluna com segurança e inteligência;
Quais erros te impedem de gerar evolução em alunos idosos;
E como conquistar resultados funcionais, duradouros e visíveis.
🧘♀️ Aula 100% gratuita e AO VIVO!
🚨 No final da aula, abrirei as inscrições pro Workshop Pilates Sem Idade — com conteúdo avançado, certificado, material de apoio e acesso por 6 meses.
📅 Data: 22 de outubro
🕐 Horário: 20h
📍 Ao vivo aqui no YouTube
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