【短期集中】あと1ヶ月しか残されてない時の確実に見た目が変わるダイエット
Автор: なるねぇ【笑けるダイエット】
Загружено: 2025-05-29
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\あと1ヶ月しかない時コレ/
見た目を変える作戦始めよう🔥
「今さら無理…」って思ってるそこの乙女！
体重−10kgはムリでも、
“見た目−3kg”はマジでいけるけん！
夏直前でも焦らずに変われる
【1ヶ月集中・見た目ダイエットプラン】
の作戦会議だよー！
4週間で“毎週テーマを変えて攻める”から、
始めやすい🔥
【1ヶ月ダイエットプランの流れ】
Week1｜胃を普通盛りへ（＝下地）
Week2｜うんピと仲良し（＝コンシーラー）
Week3｜むくみ撃退（＝ファンデ）
Week4｜生理が来たら守りへ（＝メイク直し）
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【この動画でわかること】
✔ 見た目を変える“順番”と“方法”
✔ 無理なくできる毎週の食事＆外からのアプローチ
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![[2週間で−6.5kg✨]これさえ真似すれば短期間で痩せれちゃいます‼️運動、食事、入浴法など💭](https://ricktube.ru/thumbnail/pIGa1Ejkyac/mqdefault.jpg)